Dimanche 31 mai 2004 à 13h30
Au Gymnase Caillaux, 3 rue Caillaux, Paris 13ème, Métro Maison Blanche

Programme
-- Entraînement
-- Récupération
-- Nutrition
-- Supplémentation
-- Compétition (selon participants)

Forme
Diaporama, exposé et discussion, presentation de logiciels

Objet
Le séminaire a pour première motivation la pratique du culturisme.
Toutefois, par les sujets abordés, il concerne:

-- tout sportif souhaitant profiter au mieux de son entraînement ou améliorer ses performances
-- toute personne soucieuse de sa forme et de sa santé

Le culturisme, même si l'exercice avec des apareils peut paraître a priori rébarbatif, reste un des plus beaux sports. Il a pour objectifs de :
-- développer son potentiel musculaire
-- apprendre à maîtriser et connaître son corps et à le mettre en valeur
-- se former à un mode de vie orienté vers le bien-être physique et mental

Le séminaire traite de l'entraînement naturel, c'est à dire sans usage de substances dangereuses. On y abordera les principes d'entrainement et de nutrition généraux mais efficaces. On s'attachera à les faire comprendre de manière à ce que chacun sache les adapter à ses besoins personnels.

Intervenant
Pierre Deransart est un athlete naturel. Il pratique la musculation depuis plus de 25 ans au cours desquels il a participe a l'entrainement de nombreux athletes dont un champion de France. Il est competiteur amateur en culturisme depuis plus de 10 ans et regulierement finaliste aux championnats de France (FFHMFAC). Au fil des saisons sportives il a acquis une grande experience pratique et theorique sur les methodes d'entrainement et les principes de nutrition pour le sport et la sante.

Participation aux frais:
-- pour adhérents ASCM : gratuit
-- pour inscrits au Tournoi International de Paris : gratuit
-- autres : 5 euros

Inscription sur place à partir de 13h00. Pour de plus amples renseignements, écrire ici.