Dimanche 23 février 2003 à 15h30
Chez Pierre à Cachan (94)

Programme
-- Entraînement
-- Récupération
-- Nutrition
-- Supplémentation
-- Compétition (selon participants)

Forme
Diaporama, exposé et discussion, presentation de logiciels

Objet
Le séminaire a pour première motivation la pratique du culturisme.
Toutefois, par les sujets abordés, il concerne:

-- tout sportif souhaitant profiter au mieux de son entraînement ou améliorer ses performances
-- toute personne soucieuse de sa forme et de sa santé

Le culturisme, même si l'exercice avec des apareils peut paraître a priori rébarbatif, reste un des plus beaux sports. Il a pour objectifs de:
-- développer son potentiel musculaire
-- apprendre à maîtriser et connaître son corps et à le mettre en valeur
-- se former à un mode de vie orienté vers le bien-être physique et mental

Le séminaire traite de l'entraînement naturel, c'est à dire sans usage de substances dangereuses. On y abordera les principes d'entrainement et de nutrition généraux mais efficaces. On s'attachera à les faire comprendre de manière à ce que chacun sache les adapter à ses besoins personnels.

Intervenant
Pierre Deransart est un athlete naturel. Il pratique la musculation
depuis plus de 25 ans au cours desquels il a participe a l'entrainement
de nombreux athletes dont un champion de France. Il est competiteur
amateur en culturisme depuis plus de 10 ans et regulierement finaliste
aux championnats de France (FFHMFAC). Au fil des saisons sportives il a
acquis une grande experience pratique et theorique sur les methodes
d'entrainement et les principes de nutrition pour le sport et la sante.

Participation aux frais:
-- pour adhérents ASCM: gratuit
-- pour non adhérents: 5 euros
-- pour adhérents CGPIF: 2,50 euros

Prière de vous inscrire ou pour de plus amples renseignements, écrire ici.